Диетический микс

Во время диеты очень важно выбирать здоровые перекусы. Сырые орехи и сухофрукты — вкусные и питательные варианты. Орехи содержат много питательных веществ, таких как полезные жиры, белок, клетчатка и различные витамины и минералы. Сухофрукты богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Сырые орехи и сухофрукты также помогают обеспечить чувство сытости. Благодаря содержащимся в них волокнам они дольше удерживают ваш желудок сытым и, следовательно, уменьшают вашу потребность в нездоровых закусках, таких как нездоровая пища. Кроме того, благодаря своим антиоксидантным свойствам, они также очищают организм от свободных радикалов.

Тем не менее, также важно контролировать порции при употреблении сырых орехов и сухофруктов во время диеты. Потому что орехи и сухофрукты содержат много калорий. Таким образом, вы должны рассчитать свои ежедневные потребности в калориях и соответственно определить количество потребления.

В результате сырые орехи и сухофрукты входят в число вкусных, питательных и сытных закусок во время диеты. Тем не менее, важно обратить внимание на контроль порций.