Оливковое масло

Оливковое масло — это масло из плодов оливы, которое часто является важным компонентом средиземноморской диеты. Сначала измельчают оливки, затем отделяют воду и масло. Оливковое масло — это здоровое масло со многими полезными для здоровья свойствами. Он содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Поэтому его рекомендуют для поддержания здоровья сердца, регулирования уровня сахара в крови, снижения риска развития рака и получения многих других преимуществ для здоровья. Его также можно использовать в уходе за кожей и волосами, а также в кулинарии.