Самые продаваемые орехи

Часто употребляемые виды орехов и цены

Орехи известны как здоровая закуска и очень популярны среди людей. Среди них наиболее продаваемыми сортами являются фисташки, миндаль, кешью, семена и фундук. Эти орехи также включены во многие диетические программы из-за их питательных свойств.

Фисташка: национальный колорит

Фисташки Фисташки растут в юго-восточной Анатолии, в Турции. Он известен своими маленькими зелеными ракушками. Фисташки богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами. Это также хороший источник витамина Е. Он содержит полезные жиры и может помочь снизить уровень холестерина.

Миндаль: его польза для здоровья безгранична.

Миндаль Миндаль — орех, выращиваемый в Средиземноморском регионе. Его можно употреблять сырым или жареным, и он используется во многих различных рецептах. Миндаль содержит большое количество магния, железа, кальция и белка, которые полезны для здоровья сердца. Он также богат витамином Е, который также помогает здоровью кожи.

Кешью: самая вкусная форма печенья

Кешью Кешью – это орех родом из Бразилии. Он имеет мягкую текстуру, его можно употреблять как соленым, так и сладким. Кешью богаты полезными жирами, белками и клетчаткой. Кроме того, благодаря своим антиоксидантным свойствам он может помочь снизить риск развития рака, нейтрализуя свободные радикалы в организме.

Ядро: Оно не закончится, пока мы его ограждаем.

Семена Семена можно получить из самых разных растений, они имеют разный вкус и пищевую ценность. Чаще всего потребляются семена тыквы, семена подсолнечника и кунжут. Семена богаты белком, полезными жирами и антиоксидантами. Они также богаты минералами.

Фундук: жемчужина Черного моря

Фундук Фундук — это орех, выращиваемый во многих регионах мира. Как и миндаль, фундук богат магнием, железом и кальцием, которые полезны для здоровья сердца. Он также содержит большое количество клетчатки, белка и полезных жиров. Фундук также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в организме.